我有一个想法

在学校里，我最近观察到了一个问题。同学们做笔记和写字帖的时候，由于错误的坐姿，脸都快贴到本子上了，由于长时间这样，我们班有几个同学的眼睛“坏”了。老师看见后总是不停地劝我们把头抬起来，虽然我们听见后会把头抬起来，但不一会儿，我们就又恢复成原来的样子了。

有一次上科学课时，同学们习惯性地低着头做笔记，于是老师提醒我们做笔记时要把头抬起来。可是，我们只有一小部分人抬头做笔记，大部分的人都没有把头抬起来写字，还像刚才那样低着头写字，甚至有的人还爬在了桌子上写字。又有一次，我们上语文课时，还是低着头写笔记，黄老师看到后多次提醒我们写字要把抬起头来，可是同学们依旧低着头在写字。黄老师再一次苦口婆心地给我们讲了低着头写字的坏处，首先就是眼睛视力下降，造成近视；其次，对正在发育的我们来讲，脊椎会长歪，变成“小驼背”。可我们还是不听，同学们照旧习惯地低头写笔记 。

老师说的对！一个星期六的早晨，我发现看东西时有些模糊。我给妈妈说了后，妈妈带我去眼科医院进行检查。天呐，我的眼睛近视了，我的眼睛真的近视了！看着医生的检查单，我简直不敢相信这双近视的眼睛看到的结果，我还能相信我的眼睛吗？

我认为，我们在做笔记时，一定要把头抬起来，如果不把头抬起来的话，那么你的眼睛就会近视，远视或者有其它的毛病，这是一个长期形成的过程。如果你检测出来是假性近视，那你还来得及，赶紧眺望远方，有意识地好好保护你的眼睛。如果是真性近视，那么你就更要保护你的眼睛，努力争取不要让你的近视度数下降更快。我们要爱护眼睛，不要拖延，有问题就要去治疗，要不然就会危害自己的健康，否则更为严重的结果就是慢慢会失去你美丽的双眼，世界的美丽色彩将永远不属于你！

我建议，首先要控制好坐姿，写字时要记牢“一拳一尺一寸”。“一拳”就是指坐着椅子上时身体到桌子是一个拳头那么宽的距离。“一尺”是指眼睛到本子距离是一尺。“一寸”是手指握笔的地方到笔尖的距离是一寸。这是保证眼睛不近视的最基本要求。其次是尽量不要使用电子产品，如果需要用电子产品，那么就要注意使用时间以及姿势。使用时间最好一次控制在半小时内，尤其不能躺着看电子产品。看完后一定要及时地做一做眼保健操，然后向远处看看，尽量多看一些绿色的植物。现在小朋友们都喜欢阅读，有很多孩子姿势也是不正确，非常喜欢躺着看，这可不好，一定要爱护自己的眼睛。最后，要多吃一些对眼睛好的食物，比如蓝莓，猪肝等等。

俗话说，眼睛是心灵的窗户。如果眼睛看不见了，那么就是你自己亲手关闭了你心灵的窗户，那么这个五彩缤纷的世界也就会跟你说再见。如果真的到了这个地步，那就真得彻底无法挽回了。朋友们，如果爱惜你的眼睛，那就让我们一起行动起来吧！