健康便利贴

什么是健康呢？健康就是你快乐的蹦蹦跳跳奔跑幸福每一天。

要做到健康其实很简单，下面我就来告诉你们几个健康小知识，做到让我们一直健健康康的生活，保持我们天真无邪的笑容，做到无忧无虑的奔跑。

一，不要暴饮暴食。不然我们的肠胃就会很生气。如果肠胃生气的话，后果是非常严重的哟。首先你会觉得非常的撑，然后过了一会儿，如果消化不良你会感到肚子疼。

那么有什么解决办法呢？我们可以先尝试按揉肚子，如果行不通的话，那就可以去医院或者诊所去找医生和大夫看一看，如果感到非常严重，要及时打120急诊。所以一定要合理饮食，多吃蔬菜，会更加健康。

二，要常洗手，保持干净卫生。小朋友们在外面玩耍回到家后要先洗手，不要去拿吃的或者揉眼睛，一定要用香皂洗手或者洗洁精，要牢记七步洗手法，让我们的小手穿上一层保护膜，这样就会更健康啦

如果不及时洗手或者揉眼睛揉嘴呢？那会有什么危险吗？当然有啦！而且会非常严重，如果手不干净，有细菌的话，揉眼睛会沾上细菌，会使眼睛非常不舒服。如果直接去拿食物吃的话，会把手中的细菌螨虫吃进肚子里，这样肚子也会痛的哦！要保持自身干净哦。

三，要常常保持家中干净整洁。小伙伴们在家帮助爸妈收拾屋子吗？小朋友们在家一定要保持家中干净整洁，这样会更加保护我们得健康！如果常常家中乱糟糟的细菌就会滋生，会滋生一些跳蚤，螨虫，那些可怕的微生物细菌。

一定要保持家中干干净净的哦。

自己的健康，加油吧！要保护好自己，做每天快快乐乐高高兴兴的朋友。