手机

现如今，手机逐渐成为当代人不可或缺的工具，随着科技日益发展，手机的功能和作用也逐渐丰富了起来，所以手机渐渐成为我们的掌中宝。但有利必有弊，手机虽好，不节制的玩手机会对身体造成极大的伤害。

过多的玩手机会导致视力下降。手机屏幕中含有大量蓝光，人类的眼睛对这种蓝光极为的敏感，长时间的注视着手机屏幕，眨眼频率减少，造成眼干、眼涩等症状，逐渐的就会产生近视。如果是躺在床上玩手机，这时候眼睛两只眼球不在同一水平线，导致两只眼睛的负担不一样，时间长了也会导致近视。所以我们要养成良好的用眼习惯和正确的姿势，保护好我们用来发现美的眼睛。

过多的玩手机会导致记忆力衰退。曾经有一个科研团队，专门为手机是否会导致记忆力衰退做过实验。他们找来了30名志愿者，让他们每天都玩十个小时以上的手机。同时又找来另外30名志愿者，让他们拥有正常的作息时间，并且每天玩手机时间不超过两小时。一个月后，对二者进行记忆力测试，发现拥有正常作息的志愿者的记忆力和注意力要比每天玩十小时手机的志愿者要更好。所以，我们要保持良好的作息习惯和减少玩手机时间，保护好我们的大脑。

过多的玩手机还会导致睡眠质量降低。现在很多人喜欢在睡觉前玩手机，本来目的是想着看手机一来可以消磨睡前的这一小会时间，二来是想着看着手机可以逐渐的睡觉，其实结果恰恰相反，看手机会导致你的精神处于亢奋状态，最终导致睡眠质量下降。所以我们应该避免在睡前玩手机，如果害怕无聊的话，可以在床头出放一本自己感兴趣的书，可以有效地减少看手机的欲望。

网上曾经流传过这么一句话“世界上最远的距离不是天涯海角，而是我就在你对面，你却在低头玩手机”。因为过多的玩手机越来越多的人戴上了眼睛，所以“低头族”们，不要再被手机所束缚，抬起你们的头，去领略下大自然的美，去关怀下身边的亲人，关心下自己的老婆孩子，建立一个美满幸福的家。