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游泳课

作者:laoshi来源:厚学诗词网发表于:2020-07-18 13:59:40阅读:179

暑假里的一个星期一,天气非常热,爸爸在手机新闻上看到今天南京市中心的地表温度高达78。5℃。中午1点钟阿姨带着我和奶奶,还有好朋友夏彬一起去奥体中心上游泳课。

25分钟后我们到达奥体中心,夏彬带着我们来到训练大堂,这时,我们的另一个同学王子麒已经先到了。阿姨陪着我去买游泳帽,我挑了一个淡蓝色的可以拉下来遮住耳朵防进水的游泳帽,我戴上试试,感觉很紧,用手一摸觉得很光滑,很舒服。

我们看到好几个教练带着自己的学生进了训练馆,我很着急,不知道自己的教练什么时候才能来。5分钟之后,我们看到了一个个子不高,有点微胖,带着目镜,穿着黑色T恤和短裤人向我们走过来,夏彬大叫一声:“魏教练!”这一喊,我被吓了一跳,看见魏教练笑眯眯地跟我们挥挥手,他说了声:“你们好!现在跟我走吧。”然后就带着我们三个小孩向训练馆入口走去。

魏教练把我们三个小孩带进了男更衣室,更衣室里有长凳和柜子,柜子是教练放东西用的,我们坐在长凳上脱了衣服,换上了泳裤,一下子感觉好冷呀!

教练先带我们来到到60cm深的浅水池,我看到长方形的泳池大概有我们家房间15个大,里面的水清澈见底。教练让我们下水,我沿着泳池台阶走,把脚先伸进水里,感觉水好温暖呀!当我整个人站到水里时,我感觉水还是挺冷的。

教练宣布:今天的学习任务是漂浮。因为我是第一次学游泳,魏教练先教我漂浮的前期训练,他让我先扶着扶杆,再用嘴巴深吸一口气,把头埋进水里,双脚并拢伸直,这个时候身体变得很轻,慢慢地漂在水面上。将头埋进水里尽量憋气五秒钟后,再用嘴巴发拼音“po”的方式慢慢吐气,吐完后站起来。同样的动作我反复练习很多遍。

我在浅水区花了15分钟的时间做漂浮的前期训练,终于等来了正式的漂浮训练。

教练把我们带到旁边1。1米深的深水区,这边地方要大一些,人要少一些。教练把事先准备好的“A”形浮板发给我,并说:“现在请夏彬来示范一下蹬腿的动作。”只见夏彬上身趴在泳池边,开始给我演示动作,教练在一旁讲:“第一步,收腿;第二步,蹬腿;第三步,夹腿;第四步,并拢滑行。”

随后,我就下水,趴在浮板上,一边回想夏彬的动作,一边同时练习了漂浮和蹬腿的动作。这对我来说是加大了难度,刚开始不熟练,动作也不规范,教练陪着我一起纠正错误,后来我也可以借助浮板在水里滑行一小段距离啦!快下课的时候,教练把我的浮板取走,让我试试可不可以,不借助任何东西漂浮滑行,我试了几次果然会了。我觉得学习游泳也不是特别难。

课后,我把游泳课的表现告诉妈妈,妈妈问我:“游泳课好玩吗?”我开心的说:“好玩,我要天天去游泳。”

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