爱护眼睛，保护视力

眼睛是心灵的窗口，它很脆弱，容易受到伤害。保护眼睛要从小做起。那么，怎样才能保护好自己的眼睛呢?

首先要正确使用眼睛，预防近视。不良的用眼习惯,都可能引起眼睛疲劳，导致近视。如看书写字姿势不好、距离太近、时间太长、光线不好等。要预防近视，就应该做到科学用眼，读书写字姿势要端正，眼睛与书本的距离须保持33厘米;连续看书写字30分钟左右要休息一会儿，或向远处眺望片刻。不要在光线不足或直射阳光下看书写字;不要在走路、乘车时看书。

其次，在学习过程中，要注意劳逸结合。坚持每天做好两次眼保健操，还要多参加体育锻炼，如打乒乓球，可以调节眼部的血液循环。每天要有足够的睡眠时间，看电视的时间也不要过长,眼睛与电视机的距离应在2米以上。

最后，还应做到讲卫生，爱清洁，勤洗手，不用手揉眼;毛巾、脸盆、手帕等用具要和大人分开;游泳后滴眼药水。加强预防传染性眼病,如果一旦得了传染性眼病，要及时治疗。

为了让我们的眼睛更加健康、明亮!要从现在做起，从小做起，保护好自己的眼睛吧!