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爸爸减肥记

作者:laoshi来源:厚学诗词网发表于:2020-10-12 03:16:32阅读:427

我的爸爸以前可胖了,肚子特别大,腰围都快赶上裤子的长度了。妈妈笑称爸爸还不到中年就“油腻”了。体检报告说爸爸有重度脂肪肝,还有好多指标超标,很不健康。

于是爸爸下决心减肥。第一件事就是严格控制饮食。我和妈妈担心他营养不良,经常劝他多少要吃一点,但是他坚持自己的饮食方式。我觉得他一定很饿,因为在家吃饭时,他做完饭就回卧室或者下楼,直到我们吃完了才会回来。

为了减肥,爸爸还制定了跑步锻炼的计划。他经常在早上三、四点钟起床跑步,我起床时都回来了,或者晚上我睡觉后出去跑,真是三更灯火五更鸡,爸爸跑步正当时。有时外面下雨或者刮大风,我们都劝他第二天再跑,但他还是坚持按计划完成。去年冬天有一个周末特别冷,爸爸早上跑步回来时,吸满了汗水的衣服领子都冻成硬邦邦的冰块了,头发梢上还挂着许多小冰珠,闪闪发亮。

虽然刚开始跑步时意气风发,可是每次跑完就浑身酸痛,脚底也经常磨出泡,走路都一瘸一拐的,所以爸爸跑步也有许多纠结的时候呢。我经常看到爸爸在窗口看天气,还自言自语地说:“要不今天歇一下吧……”但过一会又飞快地换上衣服,头也不回地下楼跑步去了,好像生怕一犹豫就坚持不住了似的。

爸爸还买了体重秤,随时关注体重变化。一年就减肥70多斤,整整减掉了三分之一的体重!瘦下来的爸爸各项体检指标也都正常了,看上去也精神多了。

现在爸爸减肥已经成功了,但是仍然坚持有规律的饮食,而跑步也已经成了他的爱好。爸爸都已经跑了好几个马拉松了,成绩还很不错呢!最近还经常念叨“我要跑进三小时”之类的,锻炼更加刻苦了。周末我也经常骑自行车、蹬滑板陪他一会儿,或者干脆跟着他跑上一小段,快乐又健康。

看着爸爸现在的样子,想起他饿着肚子、顶着风雨努力向前跑的情景,让我又心疼、又佩服,爸爸真了不起!我以后做事也要学习爸爸这种持之以恒的精神,只要一步一个脚印向前走,就一定能实现自己的梦想。

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