我的营养早餐

2014-5-24 星期六 阴

今天是星期六，我终于可以睡到了自然醒了，睁开惺忪的睡眼，伸了伸个懒腰，从床上坐起来，听到厨房里传来“叮叮当当”妈妈煮饭的声音，等待我的会是怎样的早餐呢?刷牙完走出来，哇!我赶忙跑过去一看，让垂延欲滴，早餐有玉米、黑米粥、鸡蛋。玉米属于粗粮，纤维含量比较高，能量相对也比较高，纤维利于肠道蠕动，能量满足你的体能需要，而且玉米富含多种维生素和微量元素;鸡蛋含有丰富的优质蛋白质，蛋白质是人体每天不可缺少的营养素，对人体生长发育有重要的作用;旁边的两碗是黑米粥，配方是：薏米、百合、黑芝麻、黑米，吃起来很甜，很有营养。谢谢妈妈的辛苦准备，浓浓满满的爱让我健康成长!