你知道红薯吗？
红薯是我们常见的也是常吃的一种粗粮，可是你们了解它们吗？我来给大家介绍一下吧！
红薯又称山芋、地瓜。含有丰富的糖质、维生素和矿物质、食物纤维等。红薯中的胡萝卜素、维生素B1等多种维生素，为维持人体健康所必需。同时还含有钾、铁、锌、铜、硒、钙等十余种微量元素，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。专家表示：红薯不但营养均衡，而且具有鲜为人知的防止亚健康、减肥，健美和抗癌等作用。并且红薯被世界卫生组评为十三种最佳蔬菜的冠军。红薯最大的功效是能够调节肠道，它含有可溶性纤维和大量的菌群，有通便排毒功效。因其脂肪和热量的含量低，因而对减肥、健美有一定的作用。
但是生吃红薯是不科学的。因为红薯淀粉含量多，生吃的话消化比较困难，所以熟吃比较好。高温加热还能使可溶性纤维易消化，使其糖链变短，增加红薯的甜味。还有，黄心的红薯比白心的红薯更有营养，因为黄心的红薯蕴含更多的胡萝卜素。还有就是，孕妇多吃红薯的话，可以使宝宝更加强壮……
不起眼的红薯，吃起来可是有很大的学问的哟！你可不要小瞧它！
-
读过陶渊明的《桃花源记》，领略了那样一个美丽富饶、安定平和的仙境。不止陶渊明，千百年来的人们都梦想着自己的桃花源。如他们一样，在我的心中，也有一个“桃花源
-
习惯在月色朦胧的夜下，独自一人坐在草坪上，插上耳机，聆听属于我自己的音乐。夏风总是暖暖的，不暴戾，不矫情，不比春的升级，不比秋的萧瑟，不比冬的肃杀。它是这
-
走进书店，我嗅到了不一样的气息。是什么？是有着苦苦药味的气息？是沐浴露和洗头膏的气息？是散发着阵阵清香的花朵的气息？不，这是一种特有的气息，只有在书店才能
-
秋天到了，果园里的柿子熟了。柿子熟了，喜欢用橙红色的布料做衣服，你看，它穿着的衣服多像一张张孩子们红彤彤的笑脸啊！柿子，为自己
-
经过六个小时的长途跋涉，我们来到从化市森林公园流溪河的“猴岛”，坐了几分钟船，我们快到猴岛附近时，我看到一群猴子已经候在那里。我手里拿着一个红薯，转身过去
-
在今天放学回家的路上，我发现了一只小麻雀。我在离它不近不远的地方停下来观察它。哇，多么可爱的一只小麻雀啊！它有着一身暗褐色的羽毛，羽毛上还有
-
我对我的爸爸从小就没有什么深刻的印象，因为我的爸爸常年在外地工作，一年只有一两个月在家待着。我的爸爸一年中只有过年的时候才会回来，在我的记忆
-
同学们，规范在我们生活中可是无处不在的，它既可以体现一个人的道德修养，又可以促进人与人之间的友谊。则，就是规矩、规格、规范，守则的意义那也就
-
侧耳，细细聆听，品味那遥远空灵的悦耳声音，变换着旋律，唯一不变的是那感动着心灵的最强音。轻语，呢喃，妈妈琐碎的叮咛是那感动心灵的声音。
-
依稀记得那首经典的老歌是这么唱的：“野百合也有春天！”短短几个字揭示了一个人生道理——无论你的生活环境，自身条件如何，但只要努力，总会有属于自己的春天。<